分清体质再补 夏天五行人吃什么药膳

热点专题 阅读(1959)

区分夏季人体五行吃什么药来补充体质

夏季养生应注重心灵的平静,休息以顺应自然界阴阳过渡的变化,避免暴晒在烈日下,安静少动,特别是避免剧烈运动,以免耗气伤阴

饮食养生应益肝肾,调理胃气,养精蓄锐,多吃清淡的食物,维护肾脏。多喝绿豆汤,多吃新鲜蔬菜水果,如芥末、苋菜、西红柿、西葫芦、冬瓜、丝瓜、哈密瓜、荔枝、龙眼、西瓜、薏苡仁、芡实、山药、百合、太子参、西洋参等。

此外,火型人应防止情绪激动引起肝阳上亢,土型人易出现厌食、便秘、黄疸等湿热症状。夏季,应特别注意避免出汗后立即吹冷空气,以防止寒湿侵入关节,形成关节炎症和疼痛。

[木人]

身体特征:面色苍白,小脑袋,长脸蛋,宽肩膀,直背,身体弱小,手脚灵活。

饮食调理:主要原则应该是益肝益肾,健脾益胃。新鲜蔬菜和水果可以多吃,如芥末、苋菜、西红柿、西瓜、冬瓜、丝瓜、荔枝、龙眼、山药、太子参、百合、西洋参、五味子等。

益气金宝饮五种西洋参茶

5克五味子、5克西洋参、5克龙岩肉和20克冰糖。五味子清洗除杂;西洋参浸泡切片;将桂圆肉洗净,去杂。冰糖被打碎成碎屑。将五味子、西洋参、龙眼肉、冰糖屑一起放入焖杯中,加入250毫升清水,将焖杯放入大火中,倒入沸水中煨25分钟。具有益气生津、养心安神、滋补肝肾的功效。

[火形男人]

身体特征:红皮肤,宽背部肌肉,瘦而尖的脸,小脑袋,匀称的肩膀,背部,大腿和腹部,小手小脚,稳健的步伐和敏锐的性感觉。

饮食调理:你应该多吃些清热养阴、消暑的食物。你可以多喝绿豆汤,多吃苋菜、西红柿、西葫芦、冬瓜、西瓜、西洋参、薏苡仁、五花茶等。

清热养阴多吃苋菜冬瓜

马齿苋50克,芡实30克,瘦肉200克,精盐和味精适量。将马齿苋中的杂质除去,洗净,切片。将瘦肉和芡实洗净,将马齿苋、瘦肉和芡实一起放入锅中,加入清水,用武火煮沸,转小火煮沸约2小时,加入精盐和味精调味,然后煮沸。具有清热解毒、利尿的功效。

[earthy]

身体特征:黄色皮肤、圆脸、大头、丰满的肩膀和背部、大腹便便、强壮的大腿、小手小脚和丰满的肌肉。

饮食调理:可以吃健脾祛湿、清热解暑的食物,如喝绿豆汤、吃芥末、西红柿、冬瓜、丝瓜、西瓜、荔枝、龙眼、西瓜、白茅根、竹藤、菱角、西洋参等。

健脾祛湿的最佳选择是齐星张晓粥

陈皮15克,槟榔10克,白萝卜150克,生山楂15克,枳壳9克,粳米200克。首先将陈皮、槟榔皮和枳壳一起熬成汁,加入白萝卜和粳米熬成粥,加入生山楂熬一段时间,加入少量白糖,具有疏肝利胆、行气消胀的功效。

[金星人]

身体特征:相对较瘦,但肩膀和背部宽,脸方,鼻子直,嘴巴宽,四肢细,动作敏捷,肤色白皙。

饮食调理:益气金圣,养阴消暑,多吃清淡的食物,如毛根朱饮,以